نصائح عملية لضمان نوم الأطفال على متن الطائرة
تسعى النصائح الحديثة لمساعدة الآباء في ضمان نوم الأطفال أثناء الرحلات الجوية، حيث يمكن تحقيق ذلك عبر ترتيب توقيت الرحلة بما يتوافق مع ساعات نوم الطفل المعتادة، مما يزيد احتمالية نومه على متن الطائرة، وتساعد هذه الطريقة في تقليل التوتر والقلق أثناء الرحلة، كما أن الالتزام بروتين النوم المعتاد منذ المطار يسهل الانتقال إلى النوم بمجرد صعود الطائرة، ويمكن أن يشمل الروتين تغيير الملابس إلى ملابس النوم، وتنظيف الأسنان، وقراءة قصة قصيرة للأطفال قبل إطفاء الأضواء.
توصي الخبرات الحديثة بترتيب المقاعد بعناية، حيث يُفضل وضع الأطفال الأصغر سنًا في مقاعد وسطية أو قرب النافذة لحمايتهم من أي اضطرابات من الممر أو الركاب الآخرين، كما يمكن للآباء وضع أنفسهم بين أكثر من طفل لضمان راحتهم أثناء النوم، ويُنصح بتجنب المقاعد القريبة من المطبخ والمراحيض لتقليل الضوضاء، مع مراعاة إمكانية تعديل المقاعد لاحقًا عند الحاجة عبر إدارة الحجز لضمان اختيار أفضل الأماكن المتاحة.
تُشير التوجيهات إلى أهمية تجهيز الطفل بالضروريات قبل الإقلاع، بما في ذلك الوجبات الخفيفة، والملابس الإضافية، ووسائل الترفيه، مع وضعها ضمن حقيبة اليد أو في جيب المقعد أمام الطفل لتسهيل الوصول إليها، كما يمكن استخدام وسائد الرقبة والبطانيات الخفيفة لتعزيز الراحة، وإحضار الألعاب أو البطانيات المألوفة للطفل لتعزيز شعوره بالأمان، كما يساعد ارتداء نظارات الظل أو استخدام ستائر صغيرة على حجب الضوء المزعج داخل الكابينة، مما يسهّل عملية النوم العميق.
لضمان نوم الطفل الأكبر سنًا، يجب الحفاظ على الروتين اليومي المعتاد في المنزل، بما يشمل قراءة الكتب أو استخدام الأجهزة قبل النوم مع إيقاف تشغيلها قبل نصف ساعة على الأقل لتجنب تأثير الضوء الأزرق على نوعية النوم، ويتيح الالتزام بروتينات مألوفة للأطفال الشعور بالراحة والتكيف بسرعة مع بيئة الطائرة، ويقلل من القلق ويزيد من فرص النوم المستمر دون مقاطعة.
يعتمد نجاح تجربة النوم على الطائرة أيضًا على التخطيط المسبق وتنظيم الأدوات المرافقة للطفل، حيث يسهم الالتزام بالنصائح المذكورة في رحلات أكثر هدوءًا، ويجعل من السفر تجربة ممتعة للأطفال والآباء على حد سواء، ويتيح للطفل الوصول إلى نوم صحي ومريح يضمن بقاؤه نشيطًا عند الوصول إلى الوجهة.
