النوم

لماذا يجب عليك الذهاب للفراش مبكراً إذا كانت رحلتك القادمة نحو جهة الشرق؟

يعد التخطيط المسبق هو المفتاح الرئيسي للتعامل مع معضلة اختلاف التوقيت التي تواجه المسافرين بين القارات، حيث يوصى بشدة بزيادة…